La nutrición deportiva en el baloncesto va pues a cubrir distintas áreas, que podríamos resumir en:
* Cobertura de posibles deficiencias alimenticias
* Cobertura y aporte de los requerimientos diarios óptimos de energía, aparte de principios inmediatos y micro nutrientes en cantidades idóneas.
* Potenciación de cualidades específicas del atleta:
• Velocidad
• Tono muscular (condición muscular para choque, salto, etc.)
• Salud articular y tendinosa
* Capacidad de esfuerzo aerobio y anaerobio
* Recuperación muscular:
• A corto plazo
• A lo largo de la temporada
* Energía y estímulo a largo plazo (aerobio), o a corto plazo (anaerobio).
* Reemplazar las sustancias perdidas por el sudor.
* Reducir la grasa
* Contribuir a la salud en general y mejorar el funcionamiento de los procesos corporales.
* Elevar las defensas y aumentar la capacidad inmunitaria.
* Aliviar el dolor
* Estimular la concentración mental.

* Artículo extraído del libro Enciclopedia de la Nutrición: Guía Practica, Dr. Rafael Santonja 1998. España.

Joel Méndez
Preparador Físico Deportivo
Instructor en Musculación Aplicada el Entrenamiento.

A partir de los 50 la preparación física empezó a tomar un papel importante en la preparación del deportista.
El desarrollo que tuvo el deporte durante las últimas décadas, en la “condición atlética“, es indiscutible. En los deportistas que apuntan al alto rendimiento, la preparación física alcanza niveles de hasta el cincuenta por ciento y en algunos casos mas, de las horas gastadas en la preparación del deportista, o sea de la carga general de entrenamiento. Ha tomado un lugar determinante en el entrenamiento. Hoy por hoy, no estar preparado físicamente es dar “Ventaja Deportiva” a nuestros rivales.
La preparación física deportiva es toda una ciencia y debe ser tratada y ejecutada por profesionales, y no por improvisados, que por creer que han practicado ese deporte están en condiciones de hacerse llamar preparadores físicos. Solamente aquellos que se han capacitado y son unos estudiosos y apasionados en el tema están capacitados para evaluar, diseñar y ejecutar planes de entrenamientos.

Joel Méndez
Preparador Físico Deportivo
Instructor en Musculación Aplicada el Entrenamiento.